건강한 라이프 스타일을 위한 규소의 힘
1. 혈액의 정화 혈액의 오염은 만병의 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 규소는 끈적끈적한 산성화 된 혈액을 순식간에 말랑말랑한 형태로 변화시켜, 혈액을 정화합니다. 이로써 혈액순환을 촉진시켜 뇌혈관, 심혈관, 말초혈관 질환의 증상을 개선할 수 있습니다. 특히 해면체 모세혈관까지 혈액순환을 증가시켜 남성에게는 비아그라를 능가하는 효과가 있다고 합니다. 2. 혈관의 강화 혈액이 맑아도 혈관이 튼튼하지 않으면 불행한 상황을 막을 수 없습니다. 혈관을 튼튼하게 하는 효소는 규소가 활성화해야만 합니다. 또한 혈관은 규소를 많이 함유하고 있는데 나이가 들수록 규소가 감소하면서 동맥경화가 발생합니다. 규소는 혈관 벽에 지방이 침착되는 것을 방지하고 중성지방을 분해하여 혈관 건강을 유지합니다. 3. 혈압의 개선 고혈..
명절 끝 다이어트 시작 급찐살 빼는 방법
명절이 지나면 많은 이들이 급격한 체중 증가에 고민하곤 합니다. 그런 상황에서 효과적인 급찐살 빼는 방법을 알아보겠습니다. 첫 번째 : 수분보충 명절 동안 과도한 소금과 음식물 섭취로 인해 몸이 물을 더 많이 보유할 수 있습니다. 이런 부종을 줄이기 위해 수분 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 물, 녹차, 식이섬유가 풍부한 음료를 선호하고, 음주는 적절히 조절하세요. 더보기 두 번째 : 규칙적인 식사 평소 식사 패턴을 회복하기 위하여 아침, 점심, 저녁 식사 시간을 정해놓고 규칙적으로 섭취하고 식사 간격 시간을 공복으로 유지하는 것이 도움이 됩니다. 급한 다이어트 보다 꾸준하고 균형 잡힌 식습관을 유지하면서 몸을 조절하는 것이 중요합니다. 세 번째 : 식이섬유 섭취하기 과일과 채소는 영양소가 풍부하면서 칼..