건강한 매일을 만듭니다.

노화는 자연스러운 현상입니다. 누구나 시간이 흐르면 늙게 됩니다. 그렇지만 약간의 노력과 습관으로 이 노화의 과정을 건강하게 맞이할 수 있습니다. 건강한 노화에는 신체적 건강만이 아니라 정신적, 사회적 부분도 포함이 됩니다. 이번 글에서 어떻게 잘 늙어갈 수 있는지 알아보겠습니다. 노화의 과정 이해하기 노화는 인간을 포함한 모든 생명체에서 일어나는 자연스러운 과정입니다. 노화는 유전적 요인을 포함하여 환경적이거나 생활 습관적인 요인의 영향을 받습니다. 여러 가지 과학적 과정이 노화와 연관이 있습니다. 먼저 텔로미어는 염색체 끝에 있는 보호 캡으로 세포가 분열할 때마다 짧아집니다. 시간이 지남에 따라 텔로미어가 짧아지면 세포는 더 이상 분열할 수 없는 지점에 도달하여 노화되거나 죽게 됩니다. 텔로미어 단축..

이름만 들어도 암이라는 질병은 무섭게 느껴집니다. 암은 전 세계 수백만 명의 삶에 영향을 미치는 무서운 질병입니다. 암은 물론 무서운 질병이지만 좋은 생활 습관을 만든다면 암 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 암에 대해 제대로 이해하고 예방하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 암이 무서운 이유 암은 의심할 여지없이 사람들에게 두려움과 우려를 불러일으키는 무서운 질병입니다. 암은 세포의 비정상적이고 통제되지 않은 성장이 특징입니다. 엄격한 성장 및 분열 메커니즘을 가진 정상 세포와 달리 암세포는 통제할 수 없이 증식하여 종양을 형성하거나 몸 전체로 퍼집니다. 이렇게 조절되지 않은 세포 성장은 중요한 장기에 침투하여 기능을 방해하고 전반적인 건강을 악화시킬 수 있습니다. 암의 가장 위협적..