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폭염으로 인한 체온 상승과 열탈수의 위험성 폭염은 높은 기온과 습도로 인해 우리 몸에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 환경에서는 체온 상승과 함께 열탈수라는 위험한 상태가 발생할 수 있습니다. 체온이 계속해서 상승하면서 몸은 열을 조절하기 위해 땀을 분비합니다. 그러나 폭염 상황에서는 높은 습도로 인해 땀이 증발하기 어렵고, 따라서 몸은 열을 효과적으로 배출하지 못하게 됩니다. 이로 인해 열로 인한 탈수가 발생할 수 있으며, 이는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 열탈수는 몸에서 수분과 전해질의 손실을 의미합니다. 수분과 전해질은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 열탈수로 인해 몸은 탈수되고 수분과 전해질의 균형이 깨집니다. 이는 우리 몸의 전체 기능을 저하시키고..

나쁜 탄수화물 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 무의식 속에서 반복되는 위험한 식습관인 나쁜 탄수화물을 알아보고, 건강한 식습관을 만들기 위한 팁과 전략을 제공합니다. 건강을 위해 올바른 탄수화물 선택을 중요시하고, 식단에 포함시키는 방법을 이 글을 통해 알아보세요. 나쁜 탄수화물의 정의와 종류 나쁜 탄수화물은 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치는 탄수화물입니다. 이들은 주로 고 처리 탄수화물로 알려져 있으며, 단순 설탕, 백색 가루, 고당도 음료, 과일 주스 등 다양한 형태로 나타납니다. 가장 흔히 알려진 나쁜 탄수화물 중 하나는 단순 설탕입니다. 단순 설탕은 우리가 일상적으로 설탕이라고 부르는 것으로, 백설탕, 갈색 설탕, 파우더 슈거 등 다양한 형태로 판매되고 있습니다...