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올바른 수분 보충과 체온조절로 폭염으로부터의 건강관리 폭염으로 인한 체온 상승과 열탈수의 위험성 폭염은 높은 기온과 습도로 인해 우리 몸에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 환경에서는 체온 상승과 함께 열탈수라는 위험한 상태가 발생할 수 있습니다. 체온이 계속해서 상승하면서 몸은 열을 조절하기 위해 땀을 분비합니다. 그러나 폭염 상황에서는 높은 습도로 인해 땀이 증발하기 어렵고, 따라서 몸은 열을 효과적으로 배출하지 못하게 됩니다. 이로 인해 열로 인한 탈수가 발생할 수 있으며, 이는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 열탈수는 몸에서 수분과 전해질의 손실을 의미합니다. 수분과 전해질은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 열탈수로 인해 몸은 탈수되고 수분과 전해질의 균형이 깨집니다. 이는 우리 몸의 전체 기능을 저하시키고.. 2023. 6. 24.
나쁜 탄수화물 무의식 속에서 반복되는 위험한 식습관 나쁜 탄수화물 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 무의식 속에서 반복되는 위험한 식습관인 나쁜 탄수화물을 알아보고, 건강한 식습관을 만들기 위한 팁과 전략을 제공합니다. 건강을 위해 올바른 탄수화물 선택을 중요시하고, 식단에 포함시키는 방법을 이 글을 통해 알아보세요. 나쁜 탄수화물의 정의와 종류 나쁜 탄수화물은 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치는 탄수화물입니다. 이들은 주로 고 처리 탄수화물로 알려져 있으며, 단순 설탕, 백색 가루, 고당도 음료, 과일 주스 등 다양한 형태로 나타납니다. 가장 흔히 알려진 나쁜 탄수화물 중 하나는 단순 설탕입니다. 단순 설탕은 우리가 일상적으로 설탕이라고 부르는 것으로, 백설탕, 갈색 설탕, 파우더 슈거 등 다양한 형태로 판매되고 있습니다... 2023. 6. 24.
냉방병 예방으로 건강하고 시원한 여름 보내기 냉방병은 실내 공간에서 냉방 시스템에 장시간 노출됨으로써 발생할 수 있는 건강 문제입니다. 냉방병의 원인을 이해하고, 증상을 인식하며, 예방함으로써 건강한 실내 환경을 유지하고 냉방병과 관련된 위험을 최소화할 수 있습니다. 냉방병에 대한 원인, 증상, 그리고 효과적인 예방 전략을 세워 건강하고 시원한 여름을 보내는데 이 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 냉방병의 원인 냉방병은 실내 공간에서 냉방 시스템에 장시간 노출되면서 발생하는 다양한 건강 문제를 의미합니다. 냉방 시스템의 유지 관리가 부족하거나 온도 설정이 적절하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 냉방병 발생에는 다음과 같은 여러 요인이 있을 수 있습니다. 1. 실내 공기의 저질 : 불충분한 유지 관리로 냉방 시스템에 먼지, 알레르기 물질 및 미생물이.. 2023. 6. 23.
물놀이 후 생길 수 있는 질환 외이도염의 원인. 증상. 치료방법 급성 외이도염은 여름에 잘 생기는 질환입니다. 외이도염은 외이도가 여러 가지 원인으로 인해 세균이나 곰팡이 등에 감염되어 염증이 생기는 것입니다. 이번글에서는 여름철 물놀이 후 생길 수 있는 질병인 외이도염의 원인. 증상. 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 외이도염의 염인 외이도염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 물 노출 : 수영, 샤워, 또는 자외선에 노출되는 등의 환경에서 귀안에 물이 들어가면 귀안의 피부가 부풀어 오르고 염증이 생길 수 있습니다. 2. 세균 감염 : 주로 스태피로코커스나 스트렙토커커스 같은 세균에 의해 감염이 일어납니다. 3. 곰팡이 감염 : 곰팡이균 종류 중에는 귀안에 감염을 일으킬 수 있는 종류도 있습니다. 4. 피부 조건 .. 2023. 6. 22.

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